Hoe ziet een les eruit?

Iedere les begint met een activatie om de spieren op te warmen en energie vrij te maken.
Meestal volgt daarna een EBR (Energy Block Release), speciale bewegingsreeksen om geblokkeerde energie in gewrichten en spieren weer te laten stromen.
dru yoga wageningen frangipani
Daarna volgen er een aantal yoga houdingen (bv. de boom) en /of yoga sequenties (bv. de zonnegroet) en soms ademhalingsoefeningen.

Elke les wordt afgesloten met een geleide diepe ontspanning. Het favoriete onderdeel!!
Muziek speelt een belangrijke rol. Vrolijke muziek tijdens de activatie, rustige muziek tijdens de EBR’s, yoga houdingen en ontspanning.