Wat is Dru Yoga?

Wat is dru yogaDru Yoga is een zachte vorm van yoga, gebaseerd op vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is geschikt voor jong of ouder, fit of minder fit, dik of dun. Iedereen kan het.
Door de zachte bewegingen wordt geblokkeerde energie vrij gemaakt. Na een les voel je weer dat alles stroomt en dat geeft balans en ontspanning
Er wordt veel aandacht gegeven aan het soepel maken van de wervelkolom. Een gezonde, soepele wervelkolom is de basis voor een gezond lichaam. Bij al bestaande rugklachten kan Dru Yoga veel goeds doen.

Wat betekent Dru?

Dru Yoga WageningenDru komt van het Sanskriet woord Druva wat ’het stille punt’ betekent. Druva is ook een andere naam voor de poolster, de enige ster aan onze hemel die stil staat en waar de andere sterren omheen draaien. Je kunt het vergelijken met het stille punt in het midden van een draaiend wiel of van een orkaan.
Tijdens de beoefening van Dru Yoga kun je het stille punt in jezelf vinden, de stilte in beweging.
Hoe meer we in contact komen met ons stille punt, hoe meer we rust en stilte ervaren, wat er ook om ons heen gebeurt.